A trecut deja o lună de la starea de urgență care ne-a
direcționat spre autoizolare. Suntem stresați, suntem plictisiți, ne simțim
neajutorați, suntem cu afacerile pe minus, suntem într-un cuvânt, speriați de ziua
de mâine.
Simțim că lucrurile ne scapă de sub control. Și, dacă tot
avem aceste simțăminte și trăiri, putem începe să avem stări de tristețe sau depresie, sau panică, sau anxietate, sau senzația de viitor limitat. Ne putem simți fără speranță, neîncrezători,
furioși sau irascibili. Putem deveni agresivi, sau putem simți că ne
scade energia, parcă nu am mai avea chef de viață.
Situația de fapt pe care suntem obligați să o trăim, nu
ne-am dorit-o. Dar, uite că ea a venit peste noi, iar noi trebuie să o traversăm.
În astfel de situații, oamenii reacționează
în mod diferit. Sunt persoane
care dau dovadă de un optimism nerealist ( se mint pe ei înșiși), dar
sunt și persoane care exagerează,
cărora li se pare că trăiesc o mare catastrofă și nu mai reușesc să
vadă nimic altceva decât negru în tot ce-i înconjoară. Între aceste două
categorii se află însă și oameni
cu reacții moderate și abordări
raționale.
În această perioadă de incertitudine și stres, e normal să te
întrebi ce poți face pentru a gestiona cât mai bine momentele dificile prin
care treci.
Ce poți face ?
Nu-ți plânge de milă, nu te victimiza, nu te lăsa abandonat în
puzderia de gânduri negative. Nu treci de unul singur peste această pandemie. Nici
un moment să nu te gândești că „Ne pedepsește Dumnezeu”. NU ! Dumnezeu este
iubire, nu pedepsește pe nici un copil de-al lui ! Dumnezeu este cel care ne va
scoate și din războiul ăsta biologic. Omul este cel care creează conflictele.
Detașează-te de gândirea pesimistă, dar nu fi nici prea optimist
și să te expui de bună voie (ca prostu) în fața puștii. Totuși ne „luptăm” cu
un virus.
Da, ne este greu să înțelegem și să gestionăm starea de
incertitudine în care trăim, ne este greu sau imposibil să luăm decizii acum,
pentru că nu mai simțim siguranța pe care o simțeam înainte, pentru că
lucrurile nu mai sunt previzibile așa cum erau înainte. Acest lucru ne poate
bloca într-o oarecare măsură, deoarece avem impresia că batem pasul pe loc.
Dificultatea de a gestiona starea de incertitudine ne cauzează
îngrijorări. Asta ne poate conduce la a ne face fel de fel de scenarii, ceea ce
ne poate conduce la a ne duce spre anxietate sau depresie.
Este imperios necesar să învățăm să ne gestionăm stările, pentru
că, deși sunt lucruri pe care nu le putem controla, există și aspecte pe care
le putem controla. Ne putem controla gândurile și emoțiile, pentru că le
gestionăm cu mintea.
Dragii mei ! Nu vă mai lăsați influențați de informațiile (uneori
exagerate) transmise de mass-media ! Respectați legea bunului simț. „Paza bună
păzește bostana ”
În concluzie, ce putem face pentru a gestiona criza prezentă?
În primul rând, trebuie să conștientizăm care ne este atitudinea
vis-à-vis de actuala situație și care sunt factorii care ne determină să fim
vulnerabili.
Hai să avem o atitudine rațională, să acceptăm situația asta așa
cum este, să avem grijă de propria sănătate, să respectăm măsurile de
siguranță, să avem grijă de noi, de psihicul și sufletul nostru.
Știu sigur că vom depăși cu bine aceste momente dificile.
Trebuie să ne păstrăm calmul, înțelepciunea și încrederea. Îmi doresc să
rămânem aproape unii de ceilalți, deși trebuie să respectăm distanțarea
soacială. Îmi mai doresc să ne fim aproape, dând frâu liber sufletului să TRĂIASCĂ
și să IUBEASCĂ !
Mai e puțin și învingem și acest război ! Doar de noi depinde !
Silvia Urlih
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu